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Auch wenn Sport nur am Wochenende ausgeübt wird, hat er gesundheitliche Vorteile

Menschen, die während einer arbeitsreichen Wochen keine Zeit für körperliche Betätigung haben, können ihre moderaten oder intensiven sportlichen Aktivitäten auch auf einen oder zwei Tage der Woche oder das Wochenende legen.

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8000 Schritte zur Gesundheit

Ein- oder zweimal die Woche 8000 Schritte zu gehen, also ca. 6,4 km, kann laut einer in JAMA Network Open veröffentlichte Studie das Risiko für einen vorzeitigen Tod signifikant verringern.

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