Fare 8.000 passi, circa 6,4 chilometri, uno o due giorni alla settimana può ridurre significativamente il rischio di morte prematura, secondo uno studio pubblicato JAMA Network Open.
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Per chi ha più di 40 anni l’esercizio fisico regolare non solo permetterebbe di mantenere la forma, ma potrebbe anche evitare l’ospedalizzazione.
Il primo grande studio che mostra che l'attività fisica nel tempo libero e l'attività fisica di natura professionale hanno associazioni opposte e indipendenti con il rischio di malattie cardiovascolari.