Gli adulti con diabete che rispettano le linee guida raccomandate per l’attività fisica possono compensare il rischio di mortalità associato a un tempo eccessivo trascorso seduti, secondo un nuovo studio della Columbia University Mailman School of Public Health. Questa è la prima ricerca a dimostrare che fare esercizio fisico adeguato può contrastare l’elevato rischio di mortalità associato allo stare seduti per lunghi periodi di tempo ogni giorno, anche per le persone con diabete. I risultati sono pubblicati su Diabetes Care.
Stare seduti troppo a lungo rappresenta un problema di salute pubblica rilevante, con un aumento del rischio di mortalità per la popolazione generale.
I ricercatori hanno analizzato i dati dei National Health and Nutrition Examination Surveys (NHANES) del 2007-2018 per individui di età pari o superiore a 20 anni affetti da diabete, come definito dall’American Diabetes Association. I soggetti sono stati seguiti fino al 2019 per determinare i tassi di mortalità. Il tempo trascorso seduti e l’attività fisica da moderata a intensa sono stati auto-riportati.
La vita è stata classificata come inattiva (<10 min/settimana), insufficientemente attiva (10-149 min/settimana) e attiva (≥150 min/settimana). Metà degli intervistati aveva il diabete da cinque anni o meno e il 34% era diabetico da più di 10 anni. Gli individui inattivi con diabete o quelli che registravano un’attività fisica inferiore a 10 minuti alla settimana erano associati a un rischio di mortalità maggiore per tutte le cause.
In circa 6 anni si sono verificati 1278 decessi per tutte le cause e 354 decessi per malattie cardiache per individui di 60 anni in media, il 48% dei quali erano donne e il 61 percento bianchi non ispanici. Circa un quarto aveva un’istruzione inferiore al diploma di scuola superiore e circa il 12 percento non aveva un’assicurazione sanitaria.
“I nostri risultati supportano l’importanza di incoraggiare e supportare i pazienti nell’aderire ai livelli di attività fisica raccomandati dalle linee guida, in particolare per gli individui le cui situazioni di vita richiedono di stare seduti per periodi prolungati, come gli automobilisti o gli impiegati”, ha spiegato Sandra Albrecht, professore associato di epidemiologia presso la Columbia Mailman School of Public Health e autore principale dello studio.
Fonte
Dai W, Albrecht SS. Sitting time and its interaction with physical activity in relation to all-cause and heart disease mortality in U.S. adults with diabetes. Diabetes Care 2024 Jul 19:dc240673. doi: 10.2337/dc24-0673. Epub ahead of print.